Ga naar het hoofdmenu Ga naar de inhoud

Vitaliteit & Stress trainingen en cursussen

Geniet weer van je werk, maar ook van je vrije tijd.

Je werk goed doen in onze steeds veranderende wereld vraagt veel van een mens. De verwachtingen zijn vaak hoog en de ontwikkelingen gaan snel. Mentale vitaliteit is belangrijk om in balans te blijven en plezier in je werk te houden. Daarnaast stimuleert duurzame inzetbaarheid ook creativiteit en innovatie. Wil jij jezelf hierin ontwikkelen? Met onze trainingen op het gebied van persoonlijke vitaliteit sta jij gezond en vitaal in het leven.

Bekijk alle opleidingen

Mindfulness

Jij wilt voor de volle honderd procent aanwezig zijn in je leven en er met meer aandacht van genieten. Schep ruimte voor jezelf, maak bewuste keuzes, handel effectief, reageer milder en ervaar meer innerlijke rust en ontspanning.

Stress bestendigheid

Bij geïnspireerd werken en goede prestaties leveren hoort onvermijdelijk enige werkdruk. Maar teveel leidt tot spanning en ongezonde stress. Leer dat voorkomen en blijf overeind in stressvolle situaties.

Assertiviteit

Spreek jezelf vaker uit en voeg kracht en openheid toe aan je communicatie. Zowel verbaal als non-verbaal.

Timemanagement

Hét antwoord op toenemende werkdruk! Het helpt om keuzes te maken en prioriteiten te stellen. Leer plannen, organiseren, gewoontes doorbreken en rust inbouwen.

  • Timemanagement

    Haal meer uit je tijd met minder stress

    8,7 van de 10
    (152 beoordelingen)

  • Time management

    Manage your time effectively and accomplish more!

    7,8 van de 10
    (12 beoordelingen)

Vragen of advies nodig?

Klik op onderstaande links om hulp te ontvangen

Portretfoto van Judith Hoogkamp. Vrouw met blonde haren en witte blouse, die lacht en naar rechts kijkt.

Judith Hoogkamp

Opleidingsadviseur

Neem direct contact op